INGIN SEGERA MEMILIKI KETURUNAN? INI SOLUSINYA

Kehadiran seorang anak dalam perkawinan adalah anugerah terindah yang dimiliki setiap pasangan. Terutama bagi pasangan yang telah lama menikah namun belum juga dikaruniai momongan. Hasil tes positif rasanya menjadi kabar bahagia yang tak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Tapi, bagaimana bila kehamilan yang dinanti tak kunjung datang? Rasa sedih, kecewa bahkan marah seringkali menyelimuti hati saat melihat hasil tes pack yang negatif. Ya, hal itu memang wajar terjadi. Tapi tak lantas membuat Anda sedih berkepanjangan.

Kesulitan hamil memang seringkali mendatangkan berbagi masalah. Untuk itu masalah ini harus segera ditangani. Karena ada beberapa akibat yang bisa terjadi bila masalah kehamilan tak kunjung diselesaikan. Usia yang semakin menua membuat peluang wanita untuk hamil semakin kecil. Perempuan usia 21-35 tahun merupakan usia ideal hamil dan melahirkan. Diatas usia tersebut resiko gangguan kesehatan bisa saja terjadi baik pada ibu maupun si janin.

Selain itu kesedihan yang berlarut-larut dapat membuat stres dan berdampak buruk bagi psikologis Anda. Apalagi kekhawatiran tidak adanya sosok anak yang merawat di hari tua. Berdasarkan hasil pengamatan, terlalu lama tidak memiliki anak bisa beresiko terjadinya perceraian. Namun Anda tak perlu panik karena karena masalah tersebut bisa diatasi.

Lebih baik bekali diri dengan pengetahuan tentang bagaimana mengatasi masalah kehamilan yang tak kunjung datang. Bisa melalui referensi atau bacaan yang membahas tentang kesuburan, pembuahan serta faktor-faktor yang mempengaruhi hal tersebut. Baik dari faktor kesehatan, fisik hingga makanan sekalipun. Informasi terpercaya bisa Anda dapatka dari dokter spesialis kandungan yang memang ahli dibidangnya. Karena banyak informasi yang diperoleh saat ini seringkali tidak akurat.

Selain itu Anda harus waspada terhadap mitos-mitos cepat hamil yang berkembang di masyarakat. Mengapa? Karena tidak semua mitos yang berkembang itu benar. Beberapa mitos telah terbukti kebenarannya namun sebagian mitos tidak terbukti keabsahannya. Biaya tindakan medis untuk masalah ini tentunya sangat mahal. Tak ada salahnya membekali diri dengan pengetahuan yang cukup sebelum Anda memutuskan untuk menjalani tindakan medis.

Oleh karena itu penting memiliki referensi yang akurat dan efektif agar tidak memperparah kondisi kesehatan reproduksi. Buku Panduan Cepat Hamil akan membantu mengatasi masalah yang Anda hadapi. Buku ini ditulis oleh seorang dokter spesialis kandungan dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Berbagai masalah tentang infertilitas akan dibahas tuntas dan lengkap dengan bahasa yang ringan dan mudah dipahami oleh Anda yang awam terhadap istilah medis sekalipun.

Ada beberapa fakta dibalik mitos-mitos cara cepat hamil yang berkembang di masyarakat. Pertanyaan seputar mitos tersebut akan dibahas tuntas dalam buku ini. Selain itu, buku panduan cepat hamil lebih objektif karena tidak mepromosikan obat-obatan, klinik maupun Rumah Sakit. Tentunya harga yang Anda dapatkan untuk buku ini jauh lebih murah dibandingkan banyaknya informasi dan tips yang terdapat dalamnya.

Buku ini hanya sebagai panduan pengetahuan cara cepat hamil karena kekuatan terbesar akan terwujudnya impian memiliki buah hati terletak pada usaha Anda dan pasangan. Anda bisa memesan Buku Panduan Cara Cepat Hamil disini http://goo.gl/PAZtFJ sekarang juga karena persediaan terbatas. Kami akan memberikan diskon khusus bagi Anda yang membeli produk Paket Panduan Cepat Hamil. Jadi, tunggu apa lagi pesan sekarang sebelum kehabisan. 

Read More

KENALI MAKANAN PENTING UNTUK KESUBURAN

Kesuburan menjadi faktor penting terjadinya pembuahan pada wanita. “Selamat, Anda positif hamil!” Pernyataan dokter ini rasanya menjadi kabar bahagia yang dinanti banyak pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Penantian panjang selama beberapa tahun akhirnya membuahkan hasil. Namun, tahukan Anda bahwa diluar sana juga banyak wanita yang menantikan kehamilan yang tak kunjung datang? Berbagai upaya pun dilakukan mulai dari tes kesehatan untuk mengetahui kesuburan masing-masing pasangan hingga bayi tabung.

Masalah kesuburan seseorang dapat terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesuburan menurut William Gibbons, MD direktur Reproductive Endocrinology and Infertility di Baylor College of Medicine, Houston untuk memaksimalkan kesuburan yaitu dengan menjauhi rokok, menjaga berat badan, melakukan seks teratur, tidak mengkonsumsi alkohol dan olahraga.

Faktor genetik memang menjadi faktor penentu utama terjadinya kehamilan. Disamping itu makanan menjadi faktor pendukung untuk membantu kesuburan seseorang. Hal inilah yang banyak dilupakan. Padahal makanan berfungsi untuk menjaga sel telur agar tetap sehat. Sel telur juga membutuhkan nutrisi untuk proses pembuahan hingga menuju ke rahim. Sistem reproduksi yang sehat diperoleh dengan cara menyimbangkan hormon melalui diet. Pola makan sehat saja ternyata tidak cukup karena ada beberapa makanan tertentu yang sangat berkaitan dengan peningkatan kesuburan seseorang. Nah, sudahkah Anda mengkonsumsi makanan berikut untuk terwujudnya kehamilan? :

1.      Avokad

Anggapan bahwa avokad mengandung lemak yang bisa meningkatkan berat badan tidaklah benar. Avokad memang mengandung lemak namun merupakan jenis lemak tak jenuh tunggal yang dapat meningkatkan kesuburan. Sebuah penelitian di Havard School of Public Health menunjukkan bahwa diet mediterania sangat baik bagi wanita yang ingin memiliki tubuh langsing dan memiliki keturunan. Diet mediterania merupakan asupan makanan yang kaya akan minyak zaitun, kacang, buah dan sayuran tanpa lemak jenuh. Dalam studi ini juga dijelaskan bahwa asupan makanan yang banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal sangat baik untuk tingkat kesuburan sel telur dengan menekan peradangan dalam tubuh.

2.      Susu

Semua produk susu seperti keju dan yogurt termasuk susu itu sendiri dapat membantu kesuburan. Susu mengandung kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang. Kalsium ternyata sangat berperan dalam fase prakonsepsi dalam meningkatkan kehamilan. Menurut hasil penelitian Harvard University di Amerika lemak susu yang diperoleh dari produk susu ternyata dapat membantu sel telur bekerja lebih efektif. Dewasa ini banyak wanita lebih memilih untuk mengkonsumsi susu rendah lemak. Padahal studi terbaru menunjukkan bahwa ovulasi meningkat pada mereka yang mengkonsumsi susu tinggi lemak. Ketika lemak susu diambil hal ini dapat menghilangkan hormon estrogen dan progesteron yang membantu dalam proses reproduksi.

3.      Sayuran dan buah-buahan

Buah dan sayuran mengandung sejumlah zat gizi penting baik berupa vitamin dan mineral untuk keperluan tubuh. Buah dan sayuran segar dapat menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh bahkan bisa mengganggu perkembangan hormon reproduksi. Senyawa antioksidan dan fitokimianya mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sebaiknya Anda perhatikan juga cara mengolah sayuran agar kandungan gizi yang terdapat didalamnya tidak mudah hilang. Masak sayuran jangan terlalu lama karena kandungan gizinya mudah hilang akibat pemanasan dalam waktu yang lama. Hindari juga mengkonsumsi buah dan sayur kalengan karena selain sedikit zat gizi juga memiliki banyak pengawet.    

4.      Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almon, walnut dan aprikot merupakan jenis makanan yang kaya akan omega-3. Asam lemak esensial ini memiliki efek langsung terhadap hormon. Sebuah studi menunjukkan bahwa Omega-3 dapat meningkatkan kualitas sperma maupun sel telur. Pada pria, jenis kecambah kacang hijau mengandung vitamin E untuk meningkatkan kemampuan sperma dalam membuahi sel telur.

5.      Telur

Telur kaya akan protein dan kolin. Kolin disini berperan dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Ya, asam folat juga sangat penting dalam tahap prakonsepsi. Sedangkan pada masa kehamilan pertama asam folat dapat membantu mencegah bayi yang lahir cacat saraf. Dalam sehari mengkonsumsi satu butir telur sudah mampu menyerap asam folat dua kali lipat.

6.      Ikan Salmon

Satu lagi makanan yang mampu meningkatkan kesuburan yaitu ikan salmon. Kandungan seleniumnya dapat menghasilkan antioksidan yang bisa melindungi sel sperma dari radikal bebas. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh jurnal internasional Metallomics mengungkap tentang pentingnya selenium pada perkembangan folikel ovarium yang sehat untuk proses reproduksi pada wanita.

Selain melalui makanan, usaha Anda dan pasangan menjadi faktor penting untuk mewujudkan impian. Bekali diri dengan berbagai pengetahuan mengenai masalah kehamilan. Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dr. Rosdiana Ramli, SpOG melalui Tips hamil. Dokter akan memandu Anda dalam meningkatkan peluang hamil. Tips hamil bertujuan untuk mengoptimalkan program hamil yang Anda jalankan bisa menjadi lebih efisien, maksimal dan tentunya berhasil. Banyak pasangan yang telah menemukan solusi dalam mengatasi masalah kehamilan yang tak kunjung datang melalui Tips hamil.

Untuk mewujudkan program kehamilan perlu adanya dukungan dari setiap elemen yang saling berkaitan. Tak hanya melalui konsultasi, Tips hamil juga menyediakan buku Panduan Lengkap Cepat Hamil yang ditulis langsung oleh dokter spesialis kandungan. Rekomendasi buku yang sangat menarik karena mengupas tuntas tentang infertilitas secara lengkap dengan gaya  bahasa yang ringan dan mudah dipahami. Penting untuk Anda mengetahui beberapa mitos yang berkembang di masyarakat karena pada dasarnya beberapa mitos bisa dibuktikan kebenarannya sedangkan lainnya tidak benar. Bekali pengetahuan yang cukup sebelum Anda melakukan tindakan medis dengan biaya mahal. Jadi tunggu apa lagi, pesan buku “Panduan Lengkap Cepat Hamil” di Tips hamil sebelum kehabisan karena persediaan terbatas. Wujudkan impian Anda bersama pasangan sekarang juga.

Read More

TIPS MAKANAN SEHAT SAAT NAIK GUNUNG

Selain kesehatan fisik, makanan sehat merupakan salah satu faktor penting yang perlu diperhatikan saat mendaki gunung. Tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup selama pendakian, apalagi ditengah cuaca yang kurang bersahabat. Asupan makan yang terpenuhi dapat meningkatkan energi dan memacu semangat untuk sampai di puncak. Bekal makanan yang dibawa hendaknya memang tak sekedar praktis tapi juga memenuhi kebutuhan zat gizi. Kondisi cuaca dan iklim gunung tentu berbeda dengan kondisi dibawah. Keadaan ini juga berpengaruh terhadap masa simpan makanan. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan makanan bergizi yang akan dibawa saat mendaki gunung.

Gunung Semeru menjadi tempat yang paling sering dikunjungi pendaki gunung. Ketinggiannya mencapai 3,676 diatas permukaan laut. Suhu udaranya sendiri berkisar 0⁰C -4⁰C. Suhu rata-rata 3⁰C - 8⁰C pada malam dan dini hari. Sedangkan pada siang hari berkisar 15⁰C -21⁰C. Pada musim kemarau suhu udara di puncak Semeru bahkan lebih dingin daripada musim dingin. Biasanya udara dingin akan semakin meningkat mulai tengah malam hingga menjelang subuh. Sedangkan pada musim dingin justru kecenderungan dingin akan berkurang.

Suhu di atas gunung yang tinggi tentu berpengaruh terhadap kondisi tubuh. Saat berada di puncak gunung tubuh cenderung kedinginan bahkan menggigil. Kondisi ini seringkali menurunkan kekebalan tubuh yang bisa menghambat aktivitas. Dalam keadaan seperti ini PH darah cenderung lebih asam (rendah). Untuk meningkatkan PH darah dalam kisaran normal sebaiknya konsumsi makanan bergizi yang mengandung protein dan lemak. Kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang bisa menjadi pilihan sebagai sumber protein terbaik. Tentunya kacang-kacangan selain mudah dibawa juga lebih tahan lama.

Beberapa anggota tubuh seperti tangan dan kaki paling cepat merasakan dingin. Karena lemak pada jari lebih sedikit daripada anggota tubuh yang lain. Daging merupakan sumber lemak yang baik. Namun, dalam perjalanan kali ini untuk membawa daging dalam kondisi segar tentu tidak memungkinkan. lebih baik bila dimasak terlebih dahulu dibuat rendang atau yang lebih praktis adalah abon daging. Mie instan selain simpel dan praktis, kuah hangatnya bisa menghangatkan tubuh. 

Ketika mendaki gunung kebutuhan energi meningkat mencapai 50% daripada keadaan normal. Konsumsilah makanan yang berenergi tinggi seperti roti, biskuit, oat dan cokelat. Roti selai kacang makanan terbaik yang bisa dibawa saat mendaki gunung. Selain roti yang mengandung karbohidrat, selai kacangnya menyimpan protein tinggi. Sehingga dapat menjaga otot tetap kuat dan bekerja dengan baik selama pendakian.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa cokelat dapat memulihkan energi. Rasa manis pada cokelat dapat menghilangkan lelah. Sedangkan kandungan kafein didalamnya dapat memacu semangat dan lemaknya berfungsi sebagai bahan bakar. Bawalah buah-buahan yang mudah dibawa seperti apel dan pir. Pilih buah yang praktis dan tidak memberatkan. Selain itu sayuran hijau seperti bayam juga berkhasiat menjaga tubuh tetap hangat karena kandungan zat besi yang terdapat didalamnya.

Selama pendakian kinerja otot akan semakin meningkat. Air berperan besar dalam darah mengandung 83% cairan lambung hormone, enzim dan otot yang menjaga otot tetap berkontraksi. Untuk itu bawalah air sesuai dengan kebutuhan agar tidak dehidrasi selama pendakian. 

Read More